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Notre collection "Entraînement" propose des ouvrages pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou athlète confirmé. Découvrez des programmes d’exercices adaptés, des conseils sur la récupération et l’alimentation, ainsi que des techniques pour renforcer votre motivation et atteindre vos objectifs. Parfaits pour le fitness, la musculation, les sports d’endurance ou simplement pour rester actif au quotidien.
Abdos fessiers: 50 exercices pour tonifier votre corps (Josée Lavigueur)
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Pilates (Alycea Ungaro)
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Cardio plein air: S'entraîner à ciel ouvert (Danielle Danault)
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Le mental pour gagner : La préparation psychique du sportif (John Syer)
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Guide des compléments alimentaires pour sportifs (Frédéric Delavier)
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Guide du stretching : Approche anatomique illustrée
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Le bilan musculaire de Daniels et Worthingham (6e édition) (Helen Hislop)
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La Course à pied au féminin (Sophie Allard)
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