Boostez votre forme grâce à nos livres sur l’entraînement
Notre collection "Entraînement" propose des ouvrages pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou athlète confirmé. Découvrez des programmes d’exercices adaptés, des conseils sur la récupération et l’alimentation, ainsi que des techniques pour renforcer votre motivation et atteindre vos objectifs. Parfaits pour le fitness, la musculation, les sports d’endurance ou simplement pour rester actif au quotidien.
Cardio plein air: S'entraîner à ciel ouvert (Danielle Danault)
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Stretching (Bob Anderson)
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L'essentiel du pilates (Eleanor Mckenzie)
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Abdominaux : Arretez le massacre! (Dr Bernadette de Gasquet)
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En forme en 6 semaines : 50 ans et plus (Nadia Cabantous)
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La technique Pilates (Roger Bringnell)
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En forme : Le stretching (Karen McConnell)
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Le revers de la médaille (Joan Ryan)
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La Course à pied au féminin (Sophie Allard)
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Entraînement cardio : sports d'endurance et performance (Guy Thibault)
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Un ventre plat en 10 minutes par jour (Lydie Raisin)
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Les bases du pilates (Sally Searle)
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Abdominaux : Comment retrouver un ventre plat (Anne-Maeiw Millard)
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En forme avec le ballon exerciseur (Jan Endacott)
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Guide des mouvements de musculation (5e édition) (Frédéric Delavier)
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Le stretching (Mark Evans)
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Abdos (Joan Pagano)
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