Boostez votre forme grâce à nos livres sur l’entraînement
Notre collection "Entraînement" propose des ouvrages pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou athlète confirmé. Découvrez des programmes d’exercices adaptés, des conseils sur la récupération et l’alimentation, ainsi que des techniques pour renforcer votre motivation et atteindre vos objectifs. Parfaits pour le fitness, la musculation, les sports d’endurance ou simplement pour rester actif au quotidien.
Cardio plein air: S'entraîner à ciel ouvert (Danielle Danault)
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Stretching (Bob Anderson)
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L'essentiel du pilates (Eleanor Mckenzie)
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Abdominaux : Arretez le massacre! (Dr Bernadette de Gasquet)
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En forme en 6 semaines : 50 ans et plus (Nadia Cabantous)
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En forme en six semaines : musculation (Nadia Cabantous)
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En forme en six semaines : abdos-fessiers (Nadia Cabantous)
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La technique Pilates (Roger Bringnell)
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En forme : Le stretching (Karen McConnell)
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Le bilan musculaire de Daniels et Worthingham (6e édition) (Helen Hislop)
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Le revers de la médaille (Joan Ryan)
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La Course à pied au féminin (Sophie Allard)
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Entraînement cardio : sports d'endurance et performance (Guy Thibault)
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Rêvez, voyagez, bougez! : Gardez la forme où que vous soyez (Julie Marchand)
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Un ventre plat en 10 minutes par jour (Lydie Raisin)
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Les bases du pilates (Sally Searle)
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120 exercices malins pour bouger au quotidien (Jean-Pierre Clémenceau)
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Abdominaux : Comment retrouver un ventre plat (Anne-Maeiw Millard)
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Triathlon XL : L'intégrale pour devenir un homme de fer (Romain Guillaume)
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En forme avec le ballon exerciseur (Jan Endacott)
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En forme! : Un corps sculpté grâce aux mini-haltères (Thorsten Tschirner)
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Guide des mouvements de musculation (5e édition) (Frédéric Delavier)
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Le stretching (Mark Evans)
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Abdos (Joan Pagano)
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