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Notre collection "Entraînement" propose des ouvrages pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou athlète confirmé. Découvrez des programmes d’exercices adaptés, des conseils sur la récupération et l’alimentation, ainsi que des techniques pour renforcer votre motivation et atteindre vos objectifs. Parfaits pour le fitness, la musculation, les sports d’endurance ou simplement pour rester actif au quotidien.
Guide du stretching : Approche anatomique illustrée
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Entrapinement mental du sportif (Hervé Le Deuff)
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Abdominaux : Arretez le massacre! (Dr Bernadette de Gasquet)
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En forme en 6 semaines : 50 ans et plus (Nadia Cabantous)
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En forme : Le stretching (Karen McConnell)
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Le bilan musculaire de Daniels et Worthingham (6e édition) (Helen Hislop)
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La Course à pied au féminin (Sophie Allard)
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Entraînement cardio : sports d'endurance et performance (Guy Thibault)
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Un ventre plat en 10 minutes par jour (Lydie Raisin)
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Les bases du pilates (Sally Searle)
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Abdominaux : Comment retrouver un ventre plat (Anne-Maeiw Millard)
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Triathlon XL : L'intégrale pour devenir un homme de fer (Romain Guillaume)
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En forme avec le ballon exerciseur (Jan Endacott)
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Guide des mouvements de musculation (5e édition) (Frédéric Delavier)
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Le stretching (Mark Evans)
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Abdos (Joan Pagano)
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